인기 음식 칼로리표(일주일에 5kg) 힘드셨다면

음식 칼로리표(일주일에 5kg) 힘드셨다면

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出處: http://blog.naver.com/pakals?Redirect=Log&logNo=220608002560&from=section

[손원장의 꽃보다 몸짱] 쥐도 새도 모르는 다이어트
가공, 정제된 빵, 떡 같은 음식은 칼로리도 응축하여 다이어트에 치명적이다. 원래 본연의 성상을 유지한 식자재만 먹도록 노력한다. 잠들기 전 3시간은 공복을 유지한다. 6시 혹은 7시 이후 금식은 꾸준히 유지하기 어려우며...

어린이 편식! 영양균형에 좋은 음식과 간식 등으로 정상적인 성장발달에 도움!
영양균형에 좋은 음식과 간식 등으로 정상적인 성장발달에 도움! 자료사진.(사진제공=리크리홀딩컴퍼니)... 인스턴트 식품의 문제점으로는 칼로리가 높아 지속적으로 섭취할 경우 비만이 될 확률이 높으며, 피부에 여드름과 같은...

고구마, 칼로리 낮고 포감감 얻을 수 있어 다이어트에 효과적
고구마는 칼로리가 낮고 포만감을 얻을 수 있어 다이어트에 도움되는 대표적인 음식으로 알려져 있다. 고구마는 100g당 128kcal로, 감자 칼로리(100g당 55㎉)보다 2배 이상 높다. 그럼에도 고구마가 다이어트에 좋은 이유는...