추천 BMI지수를 활용한 건강 진단법 - 계산기만 있으면 바로 가능하죠잉~

BMI지수를 활용한 건강 진단법 - 계산기만 있으면 바로 가능하죠잉~

안녕하세요 케어핏 광교피티 이준호 코치입니다.

벌써 2월도 다 갔군요. 조금만있음 꽃이피고 새싹이 자라는 봄이 오네요~

얼른 푸릇푸릇한 녹색잎을 보고 싶네요 ^^

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오늘은 BMI라른 (body mass index)체질량 지수를 활용하여 자가 진단을 하는 방법을 알려드리겠습니다.

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자신의 키 와 체중을 활용하여 비만도를 진단하는 방법인데요.

자 이제 핸드폰의 계산기어플을 켜세요. 물론 머리가 좋다면 암산하셔도 됩니다. 두뇌운동도 운동이죠잉~ ㅎㅎ

자신의 키를 cm(센치미터)가 아닌 m(미터)로 환산합니다.

예를 들어 키가 170cm인 사람이라 가정하면. m(미터)단위로는 1.7미터가 되겠죠~

미터로 환산된 키를 제곱하고 자신의 체중에서 나누기를 해주면 끝.

이해 하셨나요!?

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위의 간단한 계산식으로 도출된 내체질량지수를 가지고

아무도 몰래 아래 기준표에 대입시켜 봅니다.

자 이래도 먹을거 집어든 그손 내려놓지 않을 건가요!?

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​이글을 본 모든분들 단 1초라도 "아 운동하긴해야되는데...." 이런생각 하셨으면.

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가까운 휘트니스센터에 당장 전화하세요!

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시작이 반 입니다.​

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건강을 얻는 한해 되시기바랍니다.​

광교 퍼스널트레이닝 케어핏PT 이준호 코치 였습니다.

(BMI지수는 체중과 키로만 의해 계산된 지수이니 가까운 헬스장에 방문하여실제 체지방과 근육량을 측정하여 진단하는것을 권장합니다.)

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出處: http://blog.naver.com/care_fit?Redirect=Log&logNo=220636736118&from=section

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