추천 기초대사량 계산기, 앱을 추천해요!

기초대사량 계산기, 앱을 추천해요!

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​기초대사량 계산기, '앱'을 추천해요!

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안녕하세요! 다이어트들 열심히 하고 계신가요?

저도 열심히 살을 빼고 있는데 좋은 어플이 있어서 추천을 해 드리고 싶네요.

바로 '기초대사량 계산기'인데요.

매일 기초대사량을 검색해서 자신이 직접 계산을 하거나,

왠지 부끄러운 헬스장 체중계 위에 올라가지 마세요!

나의 키, 몸무게 그리고 활동영역만 안다면 내 기초대사량을 구할 수 있는데,

제가 그 기초대사량 계산기 앱을 추천할게요.

[01] 기초대사량 APP 다운받기

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PLAY 스토어에서 '기초대사량 계산기'를 검색하면

BMI 계산기 - 체중감량이 나오는데요.

이 어플을 다운 받으면 아주 쉽게 기초대사량을 구할 수 있습니다.

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[02] 프로필 작성하기.

이 프로필은 기초대사량을 알기 위해 꼭 필요한 것인데요.

1번. 여자/남자

2번. 생년월일 (나이에 따라 기초대사량이 달라집니다)

3번. 무게의 단위, kg이 좋겠죠?

4번. 높이의 단위, cm가 좋겠죠?

이렇게 정한 후에 저장을 눌러 주면 이 프로필에 맞는 기초대사량 계산기가

나오고 여러가지 기능들을 볼 수 있는데요.

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[03] 상세사용방법 내용.

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A. 이상적인 체중인데, 내 키에 맞는 체중입니다.

B. 모든시간이며 그동안 기록한 것들이 그래프로 보여집니다.

C. 그 동안 살를 빼며 기록한 것을 그래프가 아닌 목록으로 보여지는 것입니다.

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1번. 내 활동영역으로 자신에 직업 특색에 맞게 골라줍니다.

2번. 내 기초대사율이 나오는데요.

이 기초대사율을 기점으로 체중유지에 필요한 칼로리, 천천히 살을 빼고자 할 때 칼로리,

빠르게 살을 빼고자 할 때 칼로리, 체중증가를 위한 칼로리가 나오는데요.

저는 아마 체중증가는 쓸 필요가 없을 것 같네요 ㅜㅜ

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出處: http://blog.naver.com/suwonjjang78?Redirect=Log&logNo=220542834013&from=section

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