추천 몸에 좋은 닭가슴살, 칼로리는?

몸에 좋은 닭가슴살, 칼로리는?

안녕하세요. 우리들의 좋은친구, 호식이두마리치킨입니다.

다이어트는 평생 해야할 숙제라고 하죠!

블로그 지기는 치킨을 너무 좋아해서 다이어트를 포기하였지만..ㅋㅋ

많은 분들이 멋지고 예쁜 몸매를 만들기 위해 다이어트를 하시는 것 같아요.

이때, 무조건 굶어서 빼는 다이어트는 NO~~

영양소를 골고루 맞춰서 먹고 열심히 운동하는 것이 좋은 방법이랍니다.

이때 필수적으로 먹는 것이 바로 닭가슴살이에요.

구하기도 쉽고 건강에도 좋거든요!

오늘은 닭가슴살 칼로리와 효능에 대해 알려드릴게요.

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우선 다이어트를 할 때 닭가슴살을 먹는 이유는 무엇일까요?

닭가슴살은 포만감에 비해 낮은 칼로리를 갖고 있기 때문에

배부르게 먹어도 살이 덜 찐답니다.

또한 단백질이 풍부한 음식으로 널리 알려져있는데요.

근육은 단백질로 이루어져있기 때문에

닭가슴살을 먹어주면 근육이 늘어나고, 멋진 몸매를 만들 수 있어요.

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다이어트를 위해서는양념되지 않은 닭가슴살을 먹는 것이 가장 좋지만..

퍽퍽한 식감 때문에 쉽게 질리는 것이 사실...T_T

그럴 때는 드레싱을 이용한 닭가슴살 샐러드나

닭가슴살현미볶음밥, 닭가슴살미역국 등 다양한 방법으로 드셔보세요.

다이어트가 더욱 재밌어질 거에요.

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그렇다면 닭가슴살의 칼로리는 어떻게 될까요?

소금간이 되지 않은 순수 닭가슴살 칼로리는 100g에 109kcal라고 합니다.

이 정도면 웰빙식품이라고 할 만 하겠죠?

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다가오는 봄... 옷이 얇아지는 것이 두렵다면

이제닭가슴살로건강과 몸매, 두가지를 잡아보세요 :)

여기까지 호식이두마리치킨이었습니다.

오늘 하루도 건강하고 멋진 하루 보내시길 바랍니다♪

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出處: http://blog.naver.com/hosigi1999?Redirect=Log&logNo=220627266735&from=section

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